UNA IMAGEN DICE MAS QUE MIL PALABRAS

cuando qieras comer solo piensa en esa imagen

tengan una inspiracion

-tu.. imaginate delgada... mirate en el espejo e imagina, es la mejor inspiracion

- otras chicas como celebridades como modelos o actrices alguen q qieras ser...

les recomiendo estas paginas

- nothinspiration.com

- http://ffffound.com/image/e94a54efc246cb56c6cedd7cd87da804d661ff

piensa en todo lo q podras acer y no puedes ahora x algo estupido q puedes remediar

37 kg

ImageChef.com

EJERCITARSE EN AYUNAS AYUDA A QUEMAR MAYOR CANTIDAD DE GRASA

Salud - Estética JUNIO 10 - Algunos científicos aseguran que los deportistas que quieren quemar grasas deberían evitar comer antes de ejercitarse. A pesar de que muchos atletas se alimentan antes de entrenar, varios estudios indican que hacer ejercicio cuando el cuerpo contiene pocos alimentos podría ser una buena manera de eliminar grasas. En una monografía reciente, investigadores europeos descubrieron que los ciclistas que entrenaban antes de comer quemaban una cantidad de grasa bastante mayor que los que se alimentaban primero. Los músculos suelen tomar energía de los hidratos de carbono. Esta es la razón por la que atletas de primer nivel pueden comer mucho antes de una competencia. Sin embargo, si el deportista no ha comido, su cuerpo no tiene tantos carbohidratos en sus reservas, lo que obliga a su sistema a quemar la grasa, dicen los científicos. "Cuando uno se ejercita sin haber comido, la adrenalina está alta y la insulina, baja", dijo Peter Hespel, profesor de fisiología del ejercicio en la Universidad de Leuven en Bélgica. "Esa relación es buena para que los músculos oxiden más ácidos grasos". Por eso es que quienes entrenan sin haber comido queman más grasas que si lo hubieran hecho, agregó. BIBLIOGRAFIA:http://www.revistagobierno.com/portal/index.php?option=com_content&view=section&layout=blog&id=5&Itemid=7&limitstart=20

cosas x acer

Poner tus fotos de tus modelos favoritas en tu cuarto al abrir tu closet

Y al salir en tu puerta

Ponerte una pulsera ana o mia

Cuando tengas hambre Olvidart de q tienes hambre

Cuando veas una peli o estes con tus amigas o algo q te haga comer, toma soda…

Visita 100pre los blogs ana y mia

Cuenta hasta 100

La leche te qita l ambre si después qieres comer s pura obsesion y eso te va a hacer un cerdo x siempre

Esto no terminara hasta q tu lo decidas y mientras mas tiempo pase mas difícil sera terminar

Ser delgada, eres una princesa piensa en como será?? Q ropa usaraas..

BE THIN BE QUEEN

“Todo lo que me alimenta me destruye”.

es el tattoo de angelina jolie... famosas que lo ha hecho y xq tu no no es tan dificil como crees todo es control si de verdad tienes ganas de serlo lo haras... si no te importa ser una gorda no lo haras...

1: haz un letrero grande y pegalo n tu cuarto... pon la tu meta.. yo puse "95lb" y lo imprimi en una hoja color rosa... pegalo n la puerta d tu cuarto para verlo cada dia...no lo qites

2: piensa antes de comer, nada t va a hacer solo esperar unos segundos antes de comerte algo, solo pensar en ti delgada y en q va a a pasar si t comes eso... solo piensalo.

3: azte un recordatorio, como angelina jolie, una cortada, un escrito una pulsera,,, lo mas efectivo es una cortada, te recordara con mas fuerza lo q debes saber... q qieres bajar de peso

4. los primeros dias son mas dificiles recuerdalo asi q no te desanimes pero cientificamente despues sepierde muchio mas rapido peso, solo al principio parece q no...

5: no comas si no qieres ser x siempre una gorda!!!

cual eres?? cual quieres ser¡¡¡¡